على المرأة الحامل الانتباه إليها أفكار تناقلناها عن الحمل.. هل هي صحيحة

كثيرة هي الأفكار التي نعرفها عن الحمل لدى النساء، ولكن هل سألنا أنفسنا عمّا إذا كانت هذه الأفكار هي فعلاً أفكار ومعتقدات صحيحة، أم أنها فقط خرافات رسخت في تفكيرنا؟.

إذ كثيراً ما سمعنا أن المرأة الحامل يجب أن تتجنب الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر.
ولكن إلى أي مدى يمكن أن نعتبر أن هذه الفكرة صحيحة فعلاً إلى جانب غيرها من الأفكار العديدة حول الحمل؟.

من منا لم يسمع أن المرأة الحامل يجب أن تتبع أسلوب حياة معيناً وذلك لكي تحافظ على صحتها وصحة الجنين؟.
من الطبيعي أن تسعى المرأة الحامل إلى اتباع أسلوب حياة «جديد» ومختلف عن أسلوب حياتها القديم، قبل أن تدخل في مرحلة الحمل.
إلا أن هناك الكثير من الأفكار التي اعتقدنا أنها صحيحة وقد سعت الكثير من النساء الحوامل إلى اتباعها.
ولكن هل يمكننا القول، إن هذه الأفكار هي فعلاً صحيحة؟.
يقول الخبراء، إن بعض الأفكار عن الحمل لدى النساء يمكن أن لا تكون صحيحة تماماً. ففي حين يجب على المرأة الحامل أن تتبع أسلوب حياة جديداً إلى حد ما لتحافظ على صحتها وصحة الجنين، إلا أن هناك بعض الأفكار التي لا يكون من الضروري أن تلتزم بها تماماً.
وقام الخبراء بتحديد الأفكار التي نعرفها عن الحمل لدى النساء وإلى أي مدى يمكن أن تعتبر صحيحة.

الفكرة الأولى:
على المرأة الحامل أن لا تجلس أمام جهاز الكمبيوتر
يمكن أن ينصح الكثير من الأشخاص المرأة الحامل بأن لا تجلس أمام جهاز الكمبيوتر أبداً، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلباً على صحة الجنين.
إلا أنه لا يوجد دليل علمي يؤكد أن المرأة الحامل يجب أن تمتنع تماماً عن التعرض لشاشة الكمبيوتر.
وعلى الرغم من أن جهاز الكمبيوتر يمكن أن يصدر كمية بسيطة من الأشعة الكهرومغناطيسية، إلا أن هذه الأشعة تصدر من جهاز الكمبيوتر من الخلف وليس الجهة الأمامية منه.
ويقول الأطباء من جامعة Montefiore Medical school في الولايات المتحدة، أن هذه الأشعة لا تعتبر نسبتها كبيرة أبداً، وبالتالي فإن تأثيرها لا يمكن أن يكون مخيفاً بالنسبة إلى المرأة الحامل وجنينها، وخاصة أننا في عصرنا الحالي نعتمد على شاشات الـ LCD والتي لا تبعث الكثير من الأشعة. إلا أن المشكلة تكمن في طريقة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر.
إذ يمكن لطريقة الجلوس الخاطئة أن تسبب آلاماً في المعصم عند الإمساك بفأرة الكمبيوتر.
إلى جانب أن الجلوس الخاطئ لساعات طويلة أمام الكمبيوتر يمكن أن يسبب مشاكل أخرى كآلام الظهر.

الفكرة الثانية:
على المرأة الحامل أن لا تركب الطائرة
يمكن أن يعتقد الكثير منا أن المرأة الحامل يجب تتجنب السفر بواسطة الطائرة، خاصة في أول ثلاثة أشهر من الحمل.
وقد يعتقد الكثير من الأشخاص أن السفر بالطائرة يمكن أن يعرض المرأة وجنينها إلى الخطر.
إلا أن العديد من الدراسات أكدت أن السفر بالطائرة يمكن أن يعتبر آمناً للمرأة أثناء الحمل.
وعلى الرغم من أن التعرض للأشعة يمكن أن يزداد في الارتفاعات العالية، إلا أن السفر وبشكل دائم ومتواصل لا يعرض الشخص إلا لدرجة آمنة من هذه الأشعة.
وتقول الدكتورة ماي لين بوندز أن السفر بالطائرة آمن فعلاً للمرأة الحامل.
إلا أن على المرأة التي كانت قد تعرضت في السابق لعملية إجهاض أو ولادة سابقة لأوانها أو قد تعرضت لنزف أثناء الحمل، أن تستشير طبيبها الذي قد يمنعها من السفر.
من ناحية أخرى، فإن السفر عن طريق الجو، ولأنه يمكن أن يتطلب فترة طويلة إلى حد ما من الجلوس، فإنه يمكن أن يرفع من احتمال إصابة المرأة الحامل بتجلط الدم.
ولذلك، فإنه من الضروري أن لا تجلس المرأة الحامل وبشكل متواصل طوال الرحلة، خاصة في حال كانت هذه الرحلة طويلة، بل يفضل أن تحاول المشي قليلاً لتساعد الدم على الجريان في الجسم وتمنع عن نفسها الإصابة بانسداد الشرايين.

الفكرة الثالثة:
على المرأة الحامل أن لا تمارس الرياضة
على الرغم من أن الرياضة يمكن أن تكون مفيدة للمرأة الحامل، إلا أن البعض من الأشخاص يعتقدون أن المرأة الحامل يجب أن تتجنب ممارسة الرياضة.
إلا أن الدراسات أكدت أن التمارين الرياضة ليست فقط آمنة، بل إنها مفيدة للمرأة الحامل حتى وإن لم تكن تمارس الرياضة قبل فترة الحمل.
وفي دراسة أجرتها جامعة University of St Louis تبين أن العديد من النساء الحوامل بالكاد يصلن إلى الحد الأدنى من احتياج الجسم إلى النشاط البدني.
إذ تحتاج المرأة الحامل لأن تمارس أي نشاط بدني بما لا يقل عن نصف الساعة في اليوم.
كما بينت هذه الدراسة أن العديد من النساء كن قد اعتقدن خطأً أن التمارين الرياضية يمكن أن تضر بالجنين.
إذ اعتقدت هؤلاء النسوة أن التمارين الرياضية يمكن أن تمنع الهواء والدم من الوصول إلى الجنين.
إلا أن الدراسات أكدت أن قلب المرأة الحامل يضخ المزيد من الدم ليضمن للجنين حاجته أثناء ممارسة الأم للتمارين الرياضية.
وتقول الدكتورة لويز سوتون الاختصاصية في الطب النسائي والتوليد والبروفسور في جامعة Leeds Metropolitan University أن المرأة الحامل يجب أن تمارس التمارين الرياضية طالما أن الحمل لديها يمكن أن يعتبر طبيعياً.
إلا أن على المرأة الحامل أن تتجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة والتمارين التي يمكن أن تزعج منطقة البطن.
ومن بين أنواع الرياضة التي ينبغي على المرأة الحامل تجنبها، رياضة الغطس العميق.
وبغض النظر عن هذه الأنواع العنيفة من الرياضة، تعتبر عملية ممارسة الرياضة من بين الأمور المفيدة للمرأة الحامل وجنينها.

يمكن للمرأة الحامل أن تبدأ ممارسة التمارين الخفيفة في بداية الحمل مع الابتعاد عن حمل الأثقال مهما كانت خفيفة، بالإضافة إلى أن رياضة المشي الخفيف تعتبر من التمارين المفيدة في هذه الحالة